繊細に生きる、でも心地よく

朝が苦手だった私の悩み日中は元気なのに、朝起きる時だけは起き上がれなくて気分が悪いことが多かった私。睡眠時間は確保しているのに、質が悪いのかな…？と何年も悩みました。また、理想の時間に起きられないことが許せなくて、不眠症（睡眠の質を上げる系...

HSPの私は好奇心は旺盛ですが、何事も続かない節があります。ピンときた趣味を見つけてものすごい熱量で最初から高級な道具を揃えたり、一日中そのことを考えてワクワクして眠れなかったり…。そのくせ、その気持ちは一時的なものですぐに疲れて飽きてしま...

自分のことを寂しがり屋と思いますか？それとも、一人が好きだと思いますか？この問いの関しては、はっきりと答えを出せない人も多いのではないでしょうか。HSPの私も「一人が好き。でもそれが続くと寂しい」と思う両方を持ち合わせており、そんな矛盾した...

“気のせい”で済ませられない心身の症状はありますか？自分のことをHSPだと自覚している人も多いと思いますが、病院に行った方がいいのだろうか…？と悩んでいる人もいますよね。結論、私は「明らかに日常生活に支障が出ている」と思ったら一度心療内科な...

人の表情や態度が気になって仕方ない私HPSの私たちは人の観察力に優れているように思います。日々の態度の変化や表情から全てを読み取ろうとする方もいらっしゃるのではないでしょうか？それは意識的なものではなく、無意識のところで。それがプラスの方向...

「また自分のせいかも…」と思ってしまうあなたへ今日は会社の空気がぴりついている、私なにかしたっけ…？また、取り組んでいるプロジェクトチームで問題が起きた時、あの時の私の行動がだめだったのかも…。ぴりつく雰囲気を敏感に受け取ってしまった時、ぐ...

心と体がおかしい、自力では無理だと思って心療内科へ20代後半になって、私は仕事のストレスやコロナ禍などでプライベートも上手くいかず、心身の体調を崩した時期があります。まだHSPという言葉を知る前です。主には強い不安感（仕事で失敗する夢を見る...

在宅勤務はつらかったコロナ禍の時は一気に在宅勤務が広がりましたよね。一見「人と会わないから気楽そう」「家のことしながらお給料もらえるって最高」とか言われていましたが、私にはあまり合っていなかったです。確かに、良かった面もありますけど圧倒的に...

社会人になっても続く心のしんどさ仕事の中でも“空気”を読みすぎてしまう学歴にコンプレックスを抱えたつつも無事に会社員になることができましたが、仕事の内容よりも周りの目に疲れ果てていました。理由もなく自信がない私は常に上司や先輩、同僚の機嫌が...

子どもの頃の経験私は三人兄弟の末っ子長女として生まれ、とても可愛がってもらっていたと思います。しかし、年の離れた2人の兄はなかなか自由奔放で、各所に迷惑をかけることも多々ありました。それが故に、両親の期待を一心に背負ってきたような気がします...